Tips & Trik

Sering di Depan Komputer?
Waspadai 3 Hal Ini

Article by admin with 10 comments - 17 Jan 2009

Pekerjaan anda membutuhkan waktu lama di depan pc atau laptop? sering kebanyakan duduk? Sejak menekuni Bisnis Online ini saya juga cukup merasakan efeknya. Karena sering duduk depan laptop lebih dari  6 jam sehari. Ada 3 hal yang perlu diwaspadai menyangkut kesehatan Anda.

1. Mata Lelah

Terlalu lama di depan PC/laptop akan membuat mata cepat lelah, apalagi jika masih menggunakan monitor lama CRT, monitor LCD mengurangi radiasi sehingga lebih baik untuk kesehatan. Untuk mengatasinya seringlah alihkan pandangan anda ke fokus yang lebih jauh, istirahat setiap 30 menit untuk mengistirahatkan mata anda.

2. Sakit Pinggang

Duduk dalam waktu yang lama akan membuat pinggang terasa sakit, ditambah jika anda jarang olah raga, saya juga merasakan akhir-akhir ini apalagi waktu mengangkat barang yang agak berat. Untuk  mengatasinya sering-sering lakukan relaksasi, senam-senam ringan untuk agar badan tidak pegal.

3. Bengkak di Kaki

Ini juga diakibatkan karena sering duduk, kurang minum, dan jarang berolah raga. Solusinya juga rajin-rajinlah berolah raga secara rutin dan lakukan relaksasi rutin jika duduk terlalu lama.

Semoga tips diatas bisa membantu anda dalam bekerja, sehingga anda tetap fit untuk mengejar target earning anda.

http://fahry.com/sering-di-depan-komputer-waspadai-3-hal-ini.htm